Selbstliebe Kurs
Emotionalen Hunger verstehen
Das Seminar ist für Sie, wenn Sie...
- sich geliebt und willkommen auf dieser Welt fühlen möchten
- sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen möchten und wieder in Ihre Lieblingskleider passen wollen.
- sich selbst wieder akzeptieren und lieben möchten
- Wege finden möchten, mit negativen Gefühlen besser umgehen zu können.
- Geeignete Handlungsalternativen und Lösungen suchen, um Herausforderungen nicht durchs Essen zu kompensieren.
- aus dem Gedankenkarusell ums Essen herauskommen möchten und dem Diätzwang entkommen möchten
- Sich selbst mehr wertschätzen möchten und Ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein Stärkung braucht.
- Alte Verletzungen, negativen Glaubenssätze und Handlungsmuster überdenken und umwandeln wollen
- Ihr volles Potenzial entfalten möchten.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie aus emotionalen Gründen essen, um Leere, Stress oder Unsicherheiten zu füllen? Dieser Kurs ist speziell für Frauen wie Sie entwickelt, die den Wunsch haben, sich selbst mehr wertzuschätzen und destruktive Verhaltensmuster zu durchbrechen.
In diesem Workshop erhalten Sie Selbstliebe-Werkzeuge, die Sie in Ihren Alltag anwenden können, um sich selbst regelmäßig glücklich zu machen. Wenn negative Gefühle wie Wut, Trauer oder Frustrationen bei Ihnen zu einem ungesundem Essverhalten führen, erhalten Sie eine Strategie, um sich aus diesem Muster zu befreien. Sie lernen Ihre Gefühle und Bedürfnisse kennen und können diese zum Ausdruck bringen.
Sie leren für sich das richtige Maß an Entspannung zu finden und finden Wege, um wieder mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren.
Inner Glow - Ihre Reise zur Selbstliebe
bringen Sie sich und Ihr Leben wieder zum Strahlen
Werte und Ziele
In dem Seminar werden Sie sich Ihrer persönlichen Werte und Ziele bewusst. Das eigene Selbstwertgefühl nimmt starken Einfluss auf Ihr Verhalten, Ihre Gedanken und Ihr Selbstbild. Die Säulen des Selbstwertgefühls werden besprochen und wie wichtig es ist, alle Säulen zu stärken.
Vision Board
Sie erstellen ein Vision-Board, das Ihnen Ihre Ziele der nächsten 5 Jahre bildhaft vor Augen hält. Durch den gezielten Fokus auf Ihr Ziel steigern Sie Ihre Motivation zur Umsetzung der notwendigen Schritte zu Ihrem Ziel!
Liebevolle Selbstfürsorge
Essen darf genussvoll sein und Bewegung kann Freude bereiten. Sie lernen zukünftig in Ihr Leben mehr Zeit für sich und Ihre Gesundheit einzuplanen und die eigenen Bedürfnisse der Selbstfürsorge liebevoll zu erfüllen.
Die innere Selbstansprache
Wenn wir uns selbst immer kritisch begegnen schwächen wir unsere eigene Motivation. Lernen Sie mit der gewaltfreien Kommunikation sich liebevoll und wertschätzende zu begegnen und stärken so die Ressourcen und die eigene Motivation zur Veränderung.
Genuss und Achtsamkeit
Mit Genuss, Achtsamkeit und einer Genusserlaubnis kommen Sie weg vom Schwarz-Weiß-Denken - vom Ganz oder Garnicht - hin zum goldenen Mittelweg. Denn mit dem richtigen Maß finden Sie einen leichten und gehbaren Weg zu Ihrem Ziel! Genuss stärkt Ihre Widerstandskräfte gegenüber Stressoren und Sie können alltägliche Herausforderungen gut meistern. Sie bekommen einen Überblick, wie Glaubenssätzen, Erfahrungen und Gefühle mit dem Essverhalten zusammenhängen und es beeinflussen.
Schweinehund
Der Schweinehund muss nicht bekämpft werden. Sie lernen seine Bedürfnisse kennen und können mit Ihren Emotionen wieder umgehen. Sie lernen neue Wege und Handlungsalternativen bei Stress und Frust kennen, so dass das Frustessen ein Ende hat und Sie sich nicht mehr für Ihr Essverhalten schämen müssen, sondern stolz auf sich sein können!
Handlungsfreiheit
Durch das Bewusstwerden von Handlungsfreiheit gewinnen Sie an Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und können Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen.
Stärken und Ressourcen
Sie erkennen, welche Ihrer Stärken und Ressourcen Ihnen bei der Überwindung von Herausforderungen helfen.
Glaubenssätze und Affirmationen
Negative Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere oder die Welt haben. Sie entstehen oft in der Kindheit durch Erfahrungen, Erziehung oder prägende Ereignisse. Diese Glaubenssätze können unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst beeinflussen und uns in unserer persönlichen Entwicklung hemmen. Lerne diese in neue, positive Glaubenssätze umzuwandeln, um Dich selbst entfalten zu können.
Ablauf und Investition
Der Kurs findet über Zoom online statt.
Dauer: 3 x 2 Stunden.
Nach dem 2. Termin findet zusätzlich ein 2 stündiger Austausch statt.
Parallel gibt es eine WhatsApp Gruppe, um sich gegenseitig zu Supporten oder auszutauschen.
Termin wird noch bekannt gegeben. Tragen Sie sich in die Warteliste ein!
Der Kurs kostet 790 €,
in 3 Raten zu je 270 €.
Was meiner Kunden sagen
Franziska S.
Es war ein wirklich spannendes Seminar und ich habe bemerkt, dass ich selbst auch an mir/ mit mir arbeiten darf was das Thema Werte, Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse angeht.
Danke für all deine Tipps und Tricks aus dem Praxis-Alltag. Ich freue mich wenn wir uns bald mal wieder sehen!
Melanie D.
Liebe Frau Kircher,
Daniela Kircher - Genussbotschafterin
Ich liebe es Menschen im Seminar emotional zu begegnen und einen entscheidenden Beitrag zur Entfaltung zu leisten!
Ich bin ein Genussmensch. Meine Vision sind glückliche Menschen, die sich gut versorgen und liebevoll mit sich und Ihrer Umwelt umgehen, weil sie sich wertschätzen. Ich bin sehr emphatisch und lebensfroh, lösungsorientiert und sehe in jedem Menschen ein Potential.
Das Einzelcoaching ist ein Prozess mit dem Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel kommen. Um einen erweiterten Blickwinkel und neue Inspirationen zu bekommen, können Sie die Kraft der Gruppe nutzen.
Im Selbstliebe-Kurs sind Sie mit Gleichgesinnten zusammen, Sie profitieren gegenseitig von Ihren Ideen und Erfahrungen.
Zünden Sie den Turbo-Booster und starten Sie hochmotiviert in Ihre glückliche Zukunft!