Ernährungs Coaching

Gewinnen Sie einen neuen Freund – Ihren Schweinehund!

Lernen Sie, sich selbst und Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, um auf eine liebevolle Art an Ihr Ziel zu kommen. Alles was Sie dazu brauchen, steckt schon in Ihnen: Aktivieren Sie Ihre Ressourcen und entfalten Sie Ihr Potenzial!

Kommen Sie aus Ihrem Schattendasein und gewinnen Sie an Selbstwertgefühl, Persönlichkeit, Ausstrahlung und Charisma.

Finden Sie Leichtigkeit und werfen Ballast über Bord – sowohl auf der Waage als auch in Ihren Gedanken.

Das Coaching ist für Sie, wenn Sie...

…geeignete Handlungsalternativen und Lösungen suchen, um Herausforderungen nicht durchs Essen zu kompensieren.

…sich kleine oder große Veränderungen wünschen und nach Wegen suchen, die Sie wieder zufrieden und glücklich machen.

…sich nach einem erfüllten, gesunden und glücklichen Leben sehnen.

…sich selbst mehr wertschätzen möchten und Ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein Stärkung braucht.

…in einem Lebensbereich ein Thema haben, was im Essverhalten sichtbar wird.

…schon ein Beratungspaket oder eine Beratung bei mir durchlaufen haben und noch weiter an der Umsetzung feilen möchten

…wenn Sie am Edelsteinseminar teilgenommen haben und noch individuell weiter mit mir an Ihrer Zielerreichung arbeiten möchten

 

Ernährungs­coaching ist mehr als Ernährungs­beratung!

Die Umsetzung von Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil fällt den meisten Personen schwer. Ein gut gemeinter Ratschlag ist oft wie ein Schlag und keine Unterstützung.

In dem Coachinggespräch hole ich Sie dort ab, wo Sie stehen. Ich beziehe Ihr Umfeld, Ihre Gewohnheiten, Erfahrungen und Ihre Ziele mit ein. Wir arbeiten lösungsorientiert und erarbeiten ein Konzept, welches Sie Schritt für Schritt umsetzen können und langfristige Erfolge damit erzielen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es nicht wichtig ist dem Kunden zu sagen, dass Chips vor dem Fernseher ungesund sind, sondern dass es viel hilfreicher ist, zu hinterfragen wozu Chips vor dem Fernseher gut sind. Gemeinsam können zielführende Handlungsalternativen gefunden werden.

Als Sportlerin weiß ich, wie wichtig die Motivation ist, um ein Ziel zu erreichen, vor allem, wenn der Weg nicht leicht ist. Doch zuerst benötigt man ein Ziel, denn ohne Ziel gibt es keine Richtung. Ich unterstütze Sie bei Ihrer Zielfindung!

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg!

Sie, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Sie gewinnen jede Menge Erfahrung, Genuss und Lebensfreude und verlieren dabei an Gewicht! 

Ich arbeite mit sehr viel Herzlichkeit! Ich begleite Sie bei den ersten Schritten sich selbst wieder mehr anzunehmen und wertzuschätzen. Ich bin Expertin für Selbst-Liebe. Nur wer sich selbst liebt und wertschätzt, wird sich gut versorgen.

Kosten pro 60 Minuten: 95 € (netto, wenn es ärztlich verordnet ist, ansonsten zzgl. Mwst)

Nach dem Coaching...

…können Sie entspannt essen und sind stolz auf Ihr Essverhalten

…können Sie Ihre Gefühle regulieren und aushalten, ohne sich mit Essen oder Alkohol zu betäuben oder abzulenken

…fühlen sich vital und leistungsfähig und wieder wohl in Ihrem Körper

…bekommen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben

…fühlen Sie sich handlungsfähig 

…verstehen Sie Ihre Bedürfnisse (Ihren Schweinehund) und können diesen nachgehen.

…gewinnen Sie an Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

Das Coaching-Begleitprogramm

Finden Sie erfolgreich zum Wohlfühlgewicht und schlagen neue Wege ein. Hierfür hat es sich bewährt, den Prozess zwischen den persönlichen Terminen durch begleitende Mails und Audiodateien zu ergänzen.

Sie erhalten über 6 Monate regelmäßig alle 2 Wochen Impulse: Darin sind die wichtigsten Grundregeln einer ausgewogenen Ernährung, Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Rezeptideen und Genussübungen enthalten. Diese helfen Ihnen, Ihr Ziel im Fokus zu behalten, sich immer weiter selbst zu optimieren und am Ball zu bleiben.

So werden die neu gewonnenen Gewohnheiten schnell zur Routine!

Das Begleit-Programm

 

  1.  Der innere Schweinehund – Lernen Sie Ihre Bedürfnisse und den richtigen Umgang mit dem Schweinehund kennen.
  2. Werte und Ziele, Ressourcenübung
  3. Die innere Haltung 
  4. Wochenplan, Rezepte, Hit-Liste Lieblingsessen für eine leichte Planung
  5. Umgang mit Herausforderungen
  6. Fehlermentalität -wie Sie Perfektion ablegen und sich selbst optimieren
  7. Selbstwert, Selbstansprache
  8. Commitments und Fokus-Ziele
  9. Genuss- und Achtsamkeitsübungen –  Genuss-Tagebuch
  10. Auswege aus der Stress-Ess-Falle 
  11.  Anti-Stress-Rezepte
  12. Das Pareto Prinzip, wie Sie den roten Faden behalten

Bei Fragen stehe ich als Ansprechpartnerin an Ihrer Seite! Das Begleitprogramm kostet 130 € (inkl. Mist.) und ist ab 01.06.2022 buchbar.

Was meiner Kunden sagen

Anthony M.

Ich habe im Frühjahr 2020 ein neuen Versuch unternommen mein Gewicht in den Griff zu bekommen. 
Diesmal war alles anders. 
Ich wurde herzlichen aufgenommen, habe alles nötige erklärt bekommen so dass ich es wirklich verstanden habe wie ich vorgehen kann. … Wir haben über das Jahr Schritt für Schritt immer wieder Anpassung vorgenommen, um das beste Ergebnis zu erzielen. 
Dadurch habe ich ca. 30 kg abgenommen, ohne dass der Jojo Effekt wieder eintritt, die sind weg und kommen nicht wieder. 
Ich freue mich weiter mit Frau Kircher zu arbeiten bis ich mein Ziel vollständig erreicht habe.  
5/5

Annita Th.

Daniela hat immer gute Ansätze wie man es beim Kochen oder Essen besser machen kann. Sie ist sehr freundlich und hilft einem auch bei anderen Themen und Fragen. Super nett. Große Erfahrungen im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung und Vorschläge für die Kantine. Schnelle Termine. Auch überzeugt sie mit ihrem Wissen und ihrer Aura im Radio oder Fernseher. Immer wieder gerne.

5/5

Seminar als Motivations-Booster

Das Einzelcoaching ist ein Prozess mit dem Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel kommen. Um einen erweiterten Blickwinkel und neue Inspirationen zu bekommen, können Sie die Kraft der Gruppe nutzen.

Im Edelsteinprogramm sind Sie mit Gleichgesinnten zusammen, Sie profitieren gegenseitig von Ihren Ideen und Erfahrungen.

Zünden Sie den Turbo-Booster und starten Sie hochmotiviert in Ihre glückliche Zukunft!

Daniela Kircher - Genussbotschafterin

Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, viele Glaubenssätze und Grundannahmen verhindern den Erfolg. Ich helfe Ihnen bei den Coachinggesprächen diese Glaubenssätze zu entlarven und abzubauen. Ich begleite Sie ein Stück auf Ihrem Weg und ermutige Sie zur Umsetzung.

Ich bin ein Genussmensch. Meine Vision sind glückliche Menschen, die sich gut versorgen und liebevoll mit sich und Ihrer Umwelt umgehen, weil sie sich wertschätzen. Ich bin sehr emphatisch und lebensfroh, lösungsorientiert und sehe in jedem Menschen ein Potential.

Häufig gestellte Fragen

Im Anschluss an Ihre Buchung erhalten Sie eine Mail mit  Informationen was Sie benötigen und wie Sie sich vorbereiten.

Zusätzlich zu dem Kostenvoranschlag sind in der Mail zwei Dokumente angehängt; ein Anmeldebogen und ein Fragebogen zur Ernährung. Diese füllen Sie aus und senden mir diese per Mail oder per Post zu.

Wenn ich die ausgefüllten Dokumente erhalten habe, bekommen Sie im nächsten Schritt die Rechnung über die geplanten Beratungstermine und das Begleitprogramm sowie einen Link, um den ersten Termin auszumachen. Dieser findet nur statt, wenn die Rechnung beglichen ist.

Nachdem Sie die Rechnung bezahlt haben, erhalten Sie die Dateien des Begleitprogramms, die Sie sich durchlesen und anhören und dann kann es losgehen mit der persönlichen Beratung.

Bei jedem Termin erhalten Sie eine Bestätigung für die Teilnahme. Ist die Beratung abgeschlossen, können Sie die Bestätigungen zusammen mit Ihrer Rechnung und der ärztlichen Verordnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um einen Teil der Kosten rückerstattet zu bekommen.

Bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

  • Blutwerte (so aktuell wie möglich)
  • Rezept vom Arzt oder Kostenzusage der Krankenkasse

Das ist ganz individuell.

Je nach Wunsch und Thema des Kunden und dem Umfang der notwendigen Veränderungen können unterschiedlich viele Gespräche stattfinden.

Die Anzahl an Terminen, die Sie oben in der Beschreibung finden, ist die Mindestanzahl. So viel Zeit ist aus Erfahrung nötig, um alle Informationen umfassend besprechen und persönlich auf Ihre Anliegen eingehen zu können.

Wenn Sie am Ende der angesetzten Termine feststellen, dass Sie noch weiter Unterstützung brauchen, können Sie jederzeit einzelne Termine aufbuchen. Ich bin gerne für Sie da.

Das Rezept vom Arzt gilt ein ganzes Jahr.

Die Kosten für die Beratung können von der Krankenkasse anteilig übernommen werden, wenn Sie eine ärztliche Verordnung haben.

Vor Beginn der Beratung müssen Sie hierzu bei Ihrer Krankenkasse anfragen, ob die Kosten übernommen werden. Manche Kassen benötigen einen Kostenvoranschlag, um eine Kostenzusage erteilen zu können. Diesen finden Sie oben unter der Beschreibung der Beratung zum Download.

In manchen Fällen werden präventive Beratungen von der Krankenkasse bewilligt. Das kann zum Beispiel in der Schwangerschaft oder bei leichtem Übergewicht der Fall sein. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach.

Wenn Sie keine ärztliche Verordnung haben, tragen Sie die vollen Kosten selbst. In diesem Fall und bei präventiven Beratungen kommt zum angegebenen Preis die Mehrwertsteuer in Höhe von 19% hinzu, da es sich nicht um eine kurative (heilende) Beratung nach §43 SGB V handelt.

Wenn Sie in Raten zahlen möchten, teilen Sie mir das bitte mit der Antwort auf die erste Mail mit, wenn Sie den Anmeldebogen und den Fragebogen an mich zurücksenden.

Generell gilt: Die Leistung, die Sie in Anspruch nehmen, muss vorab bezahlt sein. Das heißt, dass Sie die Dateien des Begleitprogramms erhalten, nachdem Sie es bezahlt haben, den erste Beratungstermin können Sie ausmachen, wenn Sie ihn bezahlt haben etc.

Wenn Sie innerhalb der ersten viertel Stunde merken, dass wir nicht zusammen arbeiten können, dann können Sie die Beratung abbrechen und bekommen für die Gesprächstermine das Geld zurück erstattet.

Eine Rückerstattung  der Kosten des Begleitprogramms ist nicht möglich.

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